„Revenge Body“ dietologas sako, kad sėdėjimas ir pica nesimaišo

„Revenge Body“ dietologas sako, kad sėdėjimas ir pica nesimaišo

Khloè Kardashian „Keršto kūnas“ dalyviai gali būti įmesta į intensyvią treniruotę pirmąją dieną, tačiau jų dieta reikalauja tiek pat dėmesio.


Vienas iš laidos dietologų, daktaras Philipas Goglia, kalbėjosi su „Six Six“ apie tai, kaip sukurti sveikos mitybos įpročius ir treniruotis sporto salėje kaip „brolijai“, užtikrinančiai sėkmingą svorio metimo kelionę.

„Galite atlikti visus sėdėjimo veiksmus pasaulyje, bet jei kiekvieną vakarą valgote picą, ji niekada nebus rodoma“, - sakė jis.

„Jei treniruojatės sunkiai ir nuosekliai, geriau turėkite maisto produktų.“

„Goglia“, kuri taip pat atsakinga už „Avengers“ žvaigždžių, įskaitant Chrisą Evansą, išrinktą kūno sudėjimą ir, priešingai, padėjo Christianui Bale'ui susikrauti svarus, kad vaidintų Dicką Cheney, priskiria jų fotoaparatams paruoštus rezultatus kokybiškam racionui ir miegui.


„Tai, kas keičia jūsų kūno sudėjimą, yra jūsų virtuvė ir miegamasis“, - aiškino jis. „Čia keičiasi estetika, keičiasi jūsų atlikimas, netgi ten, kur keičiasi jūsų pažinimo dėmesys“.

Kalbant apie bendrą klaidingą mintį, kad praleidus maistą, prarandama svorio, daugiau nei 30 metų karjeros siekianti Goglia sako, kad per didelis valgymas.


„Visi mano, kad reikia nevalgyti, bet jei valgytumėte, žmonės nebūtų riebūs“, - sakė jis. „Tikrai viskas susiję su valgymu, o ne valgymu“.

kevin gates pažinčių pusbrolis

Sveikatos guru, dirbantis su „Revenge Body“ treneriu Gunnaru Petersonu ir be jo, per visus metus taip pat priėmė „Kardashians“ - net Kanye Westą. Visus tris sezonus jis dalyvavo „Khloé“ rengiamame spin-off.


Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį pasidalino dr. Philipas Goglia (@pfc_nutrition), 2019 m. Liepos 25 d., 9:31, PDT

„Man tiesiog tai atrodo kaip šeima ir namai“, - sakė jis dirbdamas E! Rodyti. „Jaučiuosi puikiai, nes Khloé yra fantastiška ir ji buvo kantri, o aš rūpinuosi visa jos šeima. Tai net nesijaučia kaip televizijos laida, tiesiog jaučiasi darydama reikalus su draugais ir šeima.“

Tačiau kai „Revenge Body“ varžovai, pradėję 12 savaičių gyvenimo būdo pertvarkymą pasitelkę įžymybių trenerį ir paruošę maistą, eina į savo kabinetą, jis pradeda verslą.

„Aš manau, kad kiekvienas treneris ir kiekvienas dietologas turi savo„ šnipą “, tačiau mano mano, kad tai labai reikšminga“, - aiškino jis. „Mes žiūrime į laboratorijas, žiūrime į lipidų profilius ir šie lipidų profiliai apibūdina jus (pavyzdžiui), jei jums trūksta baltymų ir riebalų arba jei trūksta angliavandenių, jis tiesiog nemeluoja ... (pacientai) pradeda tai tikrai pastebėti, jie tikrai pasineria “.


Konkurso dalyviams, su kuriais jis dirba, yra tiekiami „Sunfare“ valgiai tiek jų pasirodymo metu, tiek po jo. Tačiau kai reikia priimti sprendimus dėl maisto, kurio pakuotė nėra tobula, „Goglia“ stengiasi priimti protingus sprendimus, ypač po intensyvios treniruotės.

„Tikrai, pokalbis yra (apie) rūpinimasis savimi“, - pridūrė jis. „Ar rūpinimasis savimi gali treniruotis sporto salėje? O gal protingai ir strategiškai treniruojatės savigydos salėje ir tada teisingai pildote degalus? Žmonės taip supainioti dėl degalų papildymo. “

taip pat žr

„Revenge Body“ trenerio Latrealio Mitchellio treneris Nr. 1 patarimas: „Nevalgyk šūdo“

„Mano požiūris yra tas, kad žmonės palaiko sveikesnius santykius ...

Laimei, kai jis naudojasi apgaulingais valgiais, jis leidžia vieną savaitę, patardamas klientams „eiti paskui“.

Tačiau kai „Revenge Body“ klientai nemeta svorio ar colių, kuriuos jie ketina numesti, Goglia sako, kad dietos nesilaikymas yra kliento ironiškas užsispyrimas pakeisti.

„Jie tiesiog nepakankamai pasitiki savimi, nes įvertino save tokiu kraštutinumu, kad bijo pasikeisti, nes dabar yra su jais susipažinę“, - sakė jis kalbėjo apie klientus, įstrigusį skardoje. „Jūs sakote, kad nenorite (svorio), tačiau darote viską, kad išlaikytumėte, nes jo būklė (žinoma), nors ji ir nefunkcionali“.

Vienas klientas Petersonas ir Goglia, dirbę su šiuo sezonu, buvo atleisti iš laidos už tai, kad neprisidėjo prie šio proceso.

„Tai, ką įeini, tu išleidi“, - sakė jis apie laiką klientams, kuris kulminacija tampa pakankamai atskleistam Khloé.

taip pat žr

Vaizdo įrašo trukmė 4 minutės 22 sekundės 4:22

Simone De La Rue pristato 5 žingsnius, kad gautumėte savo „Keršto kūną“

Vaizdo įrašo trukmė 4 minutės 22 sekundės 4:22 Garsenybių fitneso treneris Simone De La Rue sustabdė puslapį…

„Goglia“ paaiškino, kad visiems, norintiems laikytis sveikos rutinos, parodyti nedidelį silpnumą yra gerai.

Kim kardashian maudymosi kostiumėlis 2016 m

„Jie turi būti pažeidžiami“, - sakė jis. „Jie turi būti pasirengę šiek tiek apsiprasti, kad gautų treniruotes, bet žmonės nenori tuo būti, nes tada jie jaučiasi teisiami“.

Keli treneriai, kalbėję su trečiuoju laidos sezonu, kuris įvyko liepos mėnesį, vedė trečiąjį laidos sezoną, ir jie kartojo, kad serialas suteikia rezultatų visą gyvenimą, jei jis padarytas teisingai.

„Žinutės yra susijusios su tvariais rezultatais, o ne greitu realybės TV taisymu, tai daugiau kaip jūsų realybės pataisymas, kad suprastumėte, jog viskas turi pasekmę“, - sutiko Goglia. „Obuolių pyragas nėra obuolys, praleistas valgis yra toks pat blogas dalykas kaip ir picos valgymas“.

„Keršto kūnas“ eina sekmadieniais 10 val. E!

Įdomios Straipsniai